3 dicas de como perder o medo de dirigir

Hoje vamos abordar um tema que aflige muitas pessoas: como perder o medo de dirigir?

Tem-se a impressão muitas vezes de que o medo, a insegurança, de pegar no volante e acelerar o carro irá desaparecer com o passar do tempo. Durante as aulas práticas na autoescola ou logo após o exame final.

Mas muitos percebem que mesmo fazendo as aulas e passando na prova sem o famoso e famigerado “quebra” não conseguem se livrar da ansiedade excessiva. Ansiedade que acaba prejudicando o comportamento no trânsito e impedindo de sair com o carro.

É sem dúvida algo muito frustrante. Fazer as aulas, passar no teste, ter um carro e não conseguir sair com o veículo. Não por não ter os conhecimentos, as habilidades necessárias, mas por se julgar incapaz de fazê-los nos momentos corretos. Medo de cometer um erro capital que chame a atenção para si. De prejudicar a si e outras pessoas, principalmente.

Como pode ocorrer algo desse tipo? Passar na prova e mesmo assim não ser capaz de sair com o veículo? Isso talvez se explique por ter uma companhia durante as aulas, o instrutor, que certamente dá mais segurança.

E pelo fato da prova prática ser menos difícil do que o trajeto de muitas aulas. É necessário apenas ter controle das emoções por um curto período de tempo em um espaço em que todos estão na mesma condição. Sendo avaliados.

E o que fazer com a permanência dos temores após as aulas e a aprovação? Como perder o medo de dirigir? Existe remédio? Solução?

Existe e trataremos de explicar quais são a seguir, nos tópicos abaixo.

Por isso se quer saber como perder o medo de dirigir, prossiga na leitura!

Outras dicas:

Como perder o medo de dirigir: a origem

E de onde se origina esse medo tão forte que impede de conduzir um veículo mesmo após absorver os conhecimentos necessários para ser habilitado?

A ansiedade é a grande vilã na maioria das vezes. Ela se trata de um instinto natural importante para a autopreservação. É um recurso de defesa, portanto, tem o seu lado positivo. O problema é quando a ansiedade ganha ares patológicos ao ponto de atrapalhar atividades cotidianas como dirigir um carro.

A ansiedade se desenvolve para uma patologia por meio do medo, de um trauma, fobias, transtornos de pânico. Ou seja, é um temor natural do indivíduo alimentado por anos, faz parte de sua história, ele mesmo se coloca nessa situação devido a problemas passados.

Mas há os temores provocados por agentes externos. Muitos adquirem o medo de dirigir por causa da vergonha. Vergonha de cometer um erro e ouvir desaforos de insensíveis e estressadinhos. Outros ficam muito estressados, estresse de raiva, por passar por esse tipo de situação e acabam temendo lidar de novo com o problema. Por isso abrem mão de dirigir.

Outros desenvolvem medo por causa do trânsito pesado e caótico das grandes cidades ou devido a péssimas condições das estradas.

Por fim, há aqueles que se sentem inseguros por causa da má formação. Aprenderam com colegas ou parentes irresponsáveis e obteve a carteira de forma ilegal. Ou teve aulas com maus profissionais.

E tem como perder o medo de dirigir para todos esses casos?

Sim, porque, no fim das contas, o problema se localiza no mesmo lugar: na mente, no emocional.

Como perder o medo de dirigir?

E se o problema se localiza no mesmo local, significa que exercitando essa parte, tratando das emoções, independente da origem do medo excessivo é possível tratá-lo, diminuí-lo a ponto de não impedir o exercer de atividades cotidianas.

A recomendação mais óbvia é procurar um psicólogo, pois te indicará uma Terapia Comportamental Cognitiva. O melhor remédio para lidar com questões internas envolvendo fobias, medo.

No entanto, há práticas que podem ser feitas sem necessariamente consultar um profissional da área. Práticas que podem ajudar e até eventualmente resolver o problema. Mas é sempre recomendável consultar um especialista para analisar o seu caso para que te indique os melhores tratamentos, as melhores práticas.

Veja agora neste post de como perder o medo de dirigir algumas práticas que podem te ajudar a perder o medo.

Praticar é essencial

O que certamente um psicólogo vai recomendar em dado momento é que enfrente os seus medos como forma de dessensibilização. Acostumar suas emoções com a situação estressante. Desse modo, quando algo se torna familiar, o receio tende a diminuir.

Isso não significa que basta pegar o carro e se colocar na estrada. A estratégia é fazer com que se acostume aos poucos. Um passo de cada vez, praticar gradualmente. Estabeleça pequenas metas, como tirar o carro da garagem em um dia, dá uma volta no quarteirão em outro. Depois em dois, três.

Faça uma lista com dez destinos a se chegar e comece dos mais fáceis até os mais difíceis. Isso sem dúvida será útil para que perca o medo.

Calma é uma virtude

Sim, é fácil falar. Mas não tem outro jeito. Pra conduzir bem o carro precisa ter calma. Se manter no controle. E para as pessoas que buscam a resposta de como perder o medo de dirigir, calma se conquista também com treino. Exercícios.

Busque inicialmente em suas andanças ruas calmas, sem muito movimento. Mas mentalize que essas ruas na verdade estão cheias de carros e pessoas. Isso serve para que se acostume com a ideia, com ambientes mais agitados.

Nessas ruas calmas faça exercícios como ultrapassagens, acelerar e desacelerar. Se perceber que te ajuda, coloque músicas relaxantes enquanto dirige.

Bis no curso de condução

Se o seu problema que faz procurar respostas de como perder o medo de dirigir se relaciona a má formação, o que deve fazer é o curso específico. Um novo curso se for o caso. Isso te ajudará a relembrar ensinamentos e se atualizar quanto a novas regras. Conhecimentos sólidos sobre o assunto é sempre útil em termos de se sentir seguro.

Talvez a fonte de seus problemas tenha sido de ter aulas com maus profissionais. Portanto, é válida uma segunda experiência.

Há escolas de condutores que são especializadas em pessoas que tem medo de dirigir, mesmo estando habilitada.

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